お誕生割で楽健法　　そしてレノファ

昨日はTさんがお誕生割で楽健法を受けてくれました。

お誕生割は私のメニューを１０％OFFで受けてもらうもので、お誕生月から1年間有効です。

Tさんは毎年お誕生日のこの季節になるとお誕生割を利用してくれます。

始める前に話していると最近膝に違和感があるとのこと。

膝が気になっている人、多いですね。

太ももを踏むことでちょっと改善するかなと思いながら踏んでみました。

終わって膝を曲げた時「ちょっといい感じ」と。

とはいえまだいつも通りではない様子。

膝の反射区を揉んでみます。

痛い場所があります。

気になる部位と関係してそうな大腿四頭筋をマッサージしてみます。

するとまたちょっといい感じ。

歪みもあったので操体法もしてみました。

さらにいい感じになりました。

家でもできることばかりなのでやってねと伝えました。

あとは大腿四頭筋の筋トレですかね～

膝が痛いと外出が億劫になります。

すると更に筋力が落ちて痛くなります。

痛みが出る前、違和感が出たなど早めに対処するのがいいと思います。

楽健法は太ももめっちゃ踏むのでいいと思いますよ。

違和感、痛みがある人、試しに受けてみてください。

昨日はレノファのホームゲームでした。

４位と好調なレノファ。

１万人プロジェクトの昨日の観客数はなんと！１１０００以上！

サポーターの期待の大きさを感じます。

しかし。

結果は０ー２で負けました。

あの人数でゴール決めた時の歓声聞きたかったなー

次節、期待してます！