大内地域交流センターで子連れヨガ

今日は、大歳地域交流センターで子連れヨガでした。

久しぶりの親子や初めての親子がたくさん来てくれました。

よがんすママンの福田さんが、来てくれた人の不調を聞いてくれてました。

さすが、気が利きます！

みんなの不調を解消できるようなポーズを中心にやってみました。

今日は、暑くて今年初めてクーラーを入れました。

暑くなると、完全弛緩法＝屍のポーズ＝シャバーサナを長く取り入れるようにしています。

大人になると暑さで結構疲れるんですよね～。

妊婦のMさんが、「完全弛緩法の時、本気で落ちてしまった」といわれてました。

妊婦はより緩んでるので、寝ちゃうかも。

終了後、いつものお茶タイム。

今日のおやつは、福田さんの手作りカッテージチーズをクラッカーに載せたのと、佐々木さんの紅茶クッキー。

カッテージチーズって作れるんですかー!!

佐々木さんの軽量なしクッキーも、測らなくていいんですかー⁈

という、嬉しいくらいのみんなの反応♪

大概のものは、作れるんですよー。

いろいろ挑戦して欲しいです。

来月の大内地域交流センターの子連れヨガは、７月１０日１０時～です。

当日参加OKなので、よかったら来てくださいね。