足の痛みに操体法 | 産後ケアは山口県、山口市のみつは助産院 | ブログ

昨日はFさんのところに行ってきました。

長女のRちゃんが足が痛いからみて欲しいということでした。

実は先週も行ったんです。

その時はだいぶ痛みは軽くなったけど「痛い～」ということばが聞かれました。

すっかり良くなってないので気になって翌日Fさんに聞いてみると「まだ痛いといっている」と。

Rちゃんは走る子で部活を引退してからより走るようになったらしく（なぜ？）それも原因だろうからしばらく走らないか軽く走る程度にして欲しい、それでもう１度見せて欲しいとお願いしたんです。

行ってみるとまだ少し痛いけど、ずいぶん良くなってました。

前回の２日後くらいから痛みが軽くなって、３日間走るのを休んだら楽になったと。

よかったー

来たけどこの感じなら今日は何もしないで帰ろうかなと思うくらいでした。

一応歪みをみてみると前回よりずいぶんいいけどちょっと歪んでて、左の肩甲骨が張っていました。

結局ちょっとみることに。

操体法をちょいちょいとやると歪みが取れました！

ついでに揺らしてほぐすとそのうちに寝てしまいました。

Fさんに聞くと２日くらいすごい勉強しているそうです。

走るのも勉強も頑張りすぎてしまうRちゃんです。

しばらくして起きたRちゃんは「走ってくる」と。

こんな状態でも走ってしまうんですね。

Rちゃんが走りに行った後、Fさんが踏んで欲しいと。

Fさんも走る人です。

足の後ろ側が痛いそうです。

歪みをみてみるとRちゃんよりひどい。

踏んでも歪みが取れるので踏みました。

あちこちゴリゴリでガチガチでした。

そのせいか最近出場したマラソン大会では完走できなかったそうです。

踏んでる途中から「体が軽くなってきた」と。

終わって歪みをみるとずいぶんよくなってました。

体がまっすぐだと体に負担が少なく、しかもよく走れると思います。

Fさんを踏み終わった頃に返ってきたRちゃんが「すごい。全然痛くなかった！」といってたそうです。

もう１度みせてもらってよかったです。

走るのが好きな人は、走り続けられる距離や速さ時間を見つけていかないとですね。

痛みがある時は休んだり軽めにしたり、体をみてもらうことも必要かなと思います。

そうして長く楽しく走り続けて欲しいです。