山口市で楽健法　そしてレノファ | 産後ケアは山口県、山口市のみつは助産院 | ブログ

昨日はＭさんが楽健法を受けてくれました。

先月初めて楽健法を受けてくれたＭさん。

「足が上がる〜」といって帰って行かれました。

その後も「足が軽い♪」と思いながら過ごしてきたけど先週くらいからどよ〜んと重くなってきたそうです。

早速1時間たっぷり踏みました。

終わった後、正座になったＭさん。

「座りやすい！」。

楽健法は足を中心に踏みます。

同じ場所を繰り返し踏むので、少しずつ循環が良くなります。

結果むくみが取れるんです。

以前踏み終わった後に足が細くなってる感じがしたので、次の人を踏む前後に太ももの太さを測ってみたら。

なんと！

１cm細くなってましたー。

それで座りやすいんだと思います。

太ももの内側、前、後ろと踏むので筋肉が柔らかくなって膝への引っ張り感が和らぐというのもあるかなと思います。

膝が気になる方も１度受けてみて欲しいです。

Ｍさんは来月の予約をしてくれました。

調子が落ちる前に受けて、いい調子が続く方がいいと思って、今回より少し短い間隔にしてもらいました。

次回の様子が楽しみです👣

昨日はレノファのホームゲームでした。

相手は北九州ギラヴァンツ。

結果は０ー２で負けました。

前半いい感じと思ってたのに〜

次節、首位の鹿児島ユナイテッドSCと対戦なので勝って勢いつけときたかったのになぁ。

今年は応援に行けなかったけど母校のサッカー部も頑張ってました。

ベスト８です✌