吉敷地域交流センターで子連れヨガ | 産後ケアは山口県、山口市のみつは助産院 | ブログ

今日は、吉敷地域交流センターで子連れヨガでした。

寒中らしい寒さだったので、みんな来てくれるかなぁと思っていたら！

来てくれましたー。

参加者の中に、久しぶりの親子が二組もいて嬉しかったです。

寒いと動きが鈍るし、年末年始でご馳走食べたかな？と思ったので「鳩のポーズ」やってみました。

「鳩のポーズ」は、難易度が高いことがやてみるとわかります。

どのポーズもそうですが、完成ポーズができなくてもいいんです。

その日の自分の体に聞きながら、その日の完成ポーズを目指します。

捻じって、伸ばして…。

その日の完成ポーズを目指そうとするだけで、いろんな効果が期待できます。

ハードなポーズやできないポーズは、1人ではやらないと思います。

でも、みんなと一緒なら、え～と思いながらでもやる。

私もヨガクラスに行ったとき、この流れでとどめにこのポーズ⁈

やだー！と思うことがあります。

みんな何もいわずにやってるから、仕方なくやりますけど(笑)

だから、みんなのしんどさはちょっとはわかってますよ。

ただ、立場が違うとつい求めてしまう時もあって。

無理は禁物ですが、刺激は感じて欲しいと思ってます。

来月の吉敷地域交流センターでの子連れヨガは、2月3日月曜日１０時～になりました。

ここのところ火曜日が続いていて来れなかった方、ぜひ来てください。

お待ちしてます！